Nos programmes

Les programmes du club débutent par des séances d’entraînement pré-saison (Dry-land) à l’automne :

  • Il s’agit essentiellement d’entraînements préparatoires à la saison de ski avec exercices favorisant l’équilibre, la coordination, la force d’endurance et le cardio.
  • De plus, ces entraînements permettent aux athlètes d’apprendre à se connaître et de tisser des liens d’amitié entre eux.

Les programmes réguliers sur neige débutent au début décembre et s’échelonnent à tous les weekends jusqu’à la fin mars ou début avril.

Il existe un programme allégé de 15 jours pour les U6 et U8, un programme régulier de 35 jours pour les U6-U8-U10 et un programme régulier de 40 jours pour les U12 et plus. La présence aux entraînements sur neige est importante afin de rester à l’affût de l’apprentissage et du développement des habiletés. La saison régulière inclut le Camp de Noël sauf pour les U6 et les U8 inscrits à un programme allégé.

Le club offre aussi des OPTIONS aux coureurs intéressés moyennant certains frais :

  • Camp d’automne en novembre
  • Camp de début de saison à l’ouverture de Tremblant
  • Lundis de 9h00 à 14h30 pour les U14 et plus
  • Vendredis de 14h00 à 18h00 pour les U10 et plus
  • Semaine de relâche
  • Camp de printemps (fin avril/début mai)
  • Camp d’été

COURSES

Nombre de jours de courses selon l’âge des athlètes (environ) :

  • U6 : course invitation seulement (ex. : Défi de l’espoir)
  • U8-U10 : 4 jours
  • U12 : 5 jours
  • U14 : 7 jours
  • U16 : 9 jours
  • U18-U21 : 11 jours

Voir la section calendrier dans l’onglet « médiathèque » du site de la DLS pour consulter le calendrier des courses de la saison : http://www.divisionlaurentienne.com/mediatheque.html

TYPE DE COURSES SELON L’AGE DES ATHLETES

  • U8-U10 : Ce sont des courses où tant les résultats individuels que par équipe (la moyenne des résultats des coureurs de l’équipe est calculée) sont disponibles.
  • U12 : Ce sont des résultats individuels par course (1 descente = 1 course) avec un classement individuel régional de fin de saison. Certains coureurs, sur invitation, peuvent participer au regroupement provincial U12.
  • U14 : Ce sont des résultats individuels par descente (1 course = 2 descentes) avec un classement individuel régional de mi-saison pour la qualification au championnat provincial ou aux Jeux du Québec. Il y a également un classement régional de fin de saison.
  • U16 : Ce sont des résultats individuels par course (1 course = 2 descentes), à l’exception des épreuves de vitesse (Super-G) où se sont des résultats individuels par descente (1 descente = 1 course) avec un classement individuel régional de mi-saison pour la qualification aux championnat provincial. Les meilleurs des championnats provinciaux représenteront le Québec aux championnats nationaux. Les meilleurs des championnats nationaux représenteront le Canada à la Whistler Cup. Il y a également un classement régional de fin de saison.
  • U18-U21 : Ce sont des résultats individuels par course (1 course = 2 descentes) avec un classement individuel provincial de fin de saison pour se qualifier à la finale provinciale du circuit provincial junior.

Pour plus de détails concernant les différents circuits de course voir la section règlements/règlements alpins dans l’onglet « médiathèque » du site de la DLS : http://www.divisionlaurentienne.com/mediatheque.html

HORAIRE

L’horaire d’entraînement est de :

  • 9h00 à 11h00 et de 11h45 à 13h45 (4 hrs) pour les U6-U8-U10
  • 8h30 à 11h00 et de 11h45 à 14h15 (5 hrs) pour les U12 et plus