Nos programmes

Les programmes du club débutent par des séances d’entraînement pré-saison (Dry-land) à l’automne :

• Il s’agit essentiellement d’entraînements préparatoires à la saison de ski avec exercices favorisant l’équilibre, la coordination, la force d’endurance et le cardio.

• De plus, ces entraînements permettent aux athlètes d’apprendre à se connaître et de tisser des liens d’amitié entre eux.

Les programmes réguliers sur neige débutent au début décembre et s’échelonnent à tous les weekends jusqu’à la fin mars ou début avril.

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Nous offrons un programme allégé pour les U6 et U8 ainsi qu’un programme régulier pour les U8 à U21. La saison régulière inclut le camp de Noël complet sauf pour les U6 et les U8 inscrits à un programme allégé.

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Le club offre aussi des OPTIONS aux coureurs intéressés moyennant certains frais :

• Camp de début de saison à l’ouverture de Tremblant

• Vendredis ciblés

• Semaine de relâche

• Camp de printemps au Sommet St-Sauveur

COURSES

 

Nombre de jours de courses selon l’âge des athlètes (environ) :

• U6 : Pas le droit de participer aux courses de la DLS, 1 course maison

• U8 allégé : ce programme n’inclut pas les courses de la DLS, 1 course maison

• U8: 4 jours

• U10: 4 jours

• U12 : 5 jours

• U14 : 7 jours

• U16 : 9 jours

• U18-U21 : 11 jours (circuit junior provincial -CJP- uniquement)

Voir la section calendrier dans l’onglet « médiathèque » du site de la DLS pour consulter le calendrier des courses de la saison : http://www.divisionlaurentienne.com/mediatheque.html

 

Pour plus de détails concernant les différents circuits de course voir la section règlements/règlements alpins dans l’onglet « médiathèque » du site de la DLS : http://www.divisionlaurentienne.com/mediatheque.html

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